¿Nuevo en keto? Lee la guía completa de la dieta keto
Recetas Keto fáciles
Sin azúcar ni harinas, paso a paso · 64 recetas. Con ingredientes de supermercado para que comas rico sin salirte de cetosis.
🍳 Desayunos
DesayunosDesayunos Fáciles y Rápidos sin harina
Cuatro recetas keto sencillas y rápidas para empezar el día con energía: tortitas de calabacín, tortitas de aguacate, wrap de cottage con bacon y crujientes de cottage con queso.
Desayunos5 Desayunos sin harina para empezar con energía
Descubre tres deliciosas y nutritivas recetas keto para tus desayunos, perfectas para iniciar el día con energía y sin carbohidratos: una tortilla rellena, pan de chicharrón y tortas de aguacate.
DesayunosArepas de Queso Keto
Arepas de queso keto fáciles y rápidas, rellenas de queso derretido. Perfectas como desayuno sin harinas, llenas de proteína y con cero carbohidratos netos.
DesayunosTortillas de Aguacate con Atún
Prepara unas deliciosas y nutritivas tortillas de aguacate rellenas de queso crema, espinaca y atún, perfectas para un desayuno keto lleno de energía y saciedad.
DesayunosTortas de Pollo y Huevo Keto
Prepara unas deliciosas y saludables tortas de pollo y huevo, perfectas para un desayuno keto sin harinas. Una receta fácil y rápida para empezar el día con energía.
DesayunosMuffin de Huevo y Chorizo
Prepara unos deliciosos y saludables muffins de huevo y chorizo, perfectos para un desayuno keto sin carbohidratos. Una opción saciante y nutritiva para empezar el día.
DesayunosTortas de Aguacate
Deliciosas tortas de aguacate keto, ideales para el desayuno. Una receta keto perfecta para empezar el día sin harinas.
DesayunosPan Nube con Orégano y Queso
Un delicioso pan nube keto con orégano y queso, ideal para el desayuno. Una receta keto perfecta para sustituir el pan sin harinas.
DesayunosDesayuno keto fácil sin harinas
Un delicioso desayuno keto nutritivo y rápido, ideal para empezar el día con energía. Preparado con queso, huevos, espinaca, jamón y aguacate, ofrece todos los nutrientes necesarios para un día energético.
DesayunosPan fácil sin harina
Un delicioso pan keto sin harina, ideal para el desayuno. Esta receta utiliza chicharrón de cerdo y huevos para crear una textura especial.
🍽️ Almuerzos
AlmuerzosRecetas Keto Fáciles para la Semana
Una colección de recetas keto rápidas y económicas para la semana, incluyendo un rollo de calabacín, canastitas de carne y un rollo de aguacate, todas sin azúcar ni harinas.
Almuerzos5 Almuerzos sin carbohidratos que queman grasa
Descubre tres deliciosas y fáciles recetas keto para almuerzos sin carbohidratos: brócoli gratinado con pollo, lasaña keto con base de huevo y espaguetis de calabacín con chorizo y queso. Perfectas para mantenerte en cetosis y quemar grasa.
AlmuerzosPimientos Rellenos con Carne Molida Keto
Disfruta de unos deliciosos pimientos rellenos con carne molida, champiñones y tomate, gratinados con queso mozzarella. Una receta keto fácil y rápida, perfecta para almuerzos o cenas.
AlmuerzosArroz de Coliflor Tres Delicias Keto
Una versión saludable y keto del clásico arroz tres delicias, este plato vibrante y sabroso sustituye el arroz tradicional con coliflor, combinando camarones, huevos y pimentón para una comida completa y sin carbohidratos.
AlmuerzosRollo de Calabacín Relleno
Prepara un delicioso y saludable rollo de calabacín relleno, una opción keto sin harinas, perfecta como almuerzo o cena ligera y nutritiva.
AlmuerzosMilanesa con Chicharrón y Parmesano
Disfruta de unas crujientes milanesas de pollo empanizadas con una mezcla de chicharrón y queso parmesano, una opción keto deliciosa y sin harinas.
AlmuerzosPollo Gratinado con Bacon
Un delicioso y nutritivo almuerzo keto con pechuga de pollo jugosa, cubierta de bacon crujiente y una sabrosa salsa napolitana casera, todo gratinado con queso mozzarella derretido.
AlmuerzosRollo de Pollo y Bacon
Un delicioso rollo de pollo y bacon keto, perfecto para un almuerzo saciante y sin carbohidratos. Esta receta combina la carne de pollo con queso crema, queso y bacon, creando un plato nutritivo y sabroso.
AlmuerzosPechuga Rellena
Una deliciosa pechuga rellena keto, ideal para un almuerzo saciante sin harinas. Esta receta es fácil de preparar y perfecta para cualquier ocasión.
AlmuerzosCausa de Atún
Una receta keto fácil y deliciosa para un almuerzo fresco sin carbohidratos, preparada con coliflor, atún, aguacate y huevo.
AlmuerzosTortillas sin harina
Tortillas keto sin harina, ideales para el almuerzo y perfectas para acompañar tus platos sin carbohidratos. Estas tortillas son saludables, libres de harinas y glucosa, y son ideales para diabéticos y personas con restricciones alimentarias.
AlmuerzosLasaña sin pasta
Una deliciosa lasaña keto sin pasta, ideal para un almuerzo saciante sin harinas. Esta receta combina calabacín, tomate, carne molida y queso crema para crear un plato rico y satisfactorio.
AlmuerzosArroz con Pollo de Coliflor
Un delicioso plato keto que imita el arroz con pollo, utilizando coliflor como sustituto del arroz. Perfecto para un almuerzo completo y saludable.
AlmuerzosPastel de Carne y Bacon
Un delicioso pastel de carne y bacon, perfecto para un almuerzo saciante y saludable sin harinas. Esta receta keto es ideal para aquellos que buscan una comida nutritiva y sabrosa.
AlmuerzosBerenjena Rellena
Una deliciosa berenjena rellena con atún, aguacate y queso, perfecta para un almuerzo keto lleno de sabor. Esta receta es fácil de preparar y ofrece una combinación perfecta de texturas y sabores.
🌙 Cenas
CenasHamburguesas SIN PAN fáciles
Disfruta de tres deliciosas hamburguesas keto sin pan, jugosas y sin harinas, perfectas para una cena rápida y saciante con opciones de pan nube, base de calabacín o wrap de lechuga.
CenasPollo en Salsa con Espinaca y Tomate Cherry
Disfruta de un delicioso pollo en salsa keto, sin harinas y bajo en carbohidratos, perfecto para un almuerzo o cena nutritiva y llena de sabor.
Cenas4 Cenas Potentes y Fáciles
Descubre 4 cenas keto deliciosas y saciantes, perfectas para terminar el día sin carbohidratos. Incluye opciones como pollo gratinado, pimentones rellenos y más.
CenasNuggets Crujientes sin carbohidratos
Prepara unos deliciosos nuggets de pollo keto, crujientes por fuera y suaves por dentro, perfectos como aperitivo o cena. Esta receta sin harinas es alta en proteína y muy baja en carbohidratos.
CenasPizza fácil en minutos
Disfruta de una deliciosa pizza keto sin harina, lista en minutos y perfecta para una cena sin carbohidratos y llena de sabor.
CenasRollos de Carne en Bacon
Deliciosos rollos de carne molida sazonada y envueltos en crujiente bacon, horneados a la perfección. Una opción keto ideal para almuerzo o cena.
CenasCalzone de Pollo sin harina
Prepara un delicioso y saciante calzone de pollo sin harina, perfecto para una cena keto baja en carbohidratos y llena de sabor.
CenasTortilla Española Keto sin Patatas
Disfruta de la clásica tortilla española con esta versión keto, sustituyendo las patatas por coliflor para una opción baja en carbohidratos, perfecta para cualquier comida del día.
CenasMedallones de Coliflor Keto
Prepara unos deliciosos y saciantes medallones de coliflor horneados, cubiertos con pollo desmechado, queso mozzarella y tu topping favorito, perfectos para una cena ligera y saludable.
CenasBrócoli Gratinado con Pollo
Un delicioso plato de brócoli gratinado con pollo, ideal para cualquier ocasión y perfecto para una dieta keto. Esta receta es fácil de preparar y llena de sabor.
CenasHamburguesa sin pan
Disfruta de una jugosa y saludable hamburguesa keto sin carbohidratos, perfecta para una cena deliciosa y fácil de preparar.
CenasNuggets de Pollo crujientes
Deliciosos nuggets de pollo keto crujientes, sin harinas, ideales como aperitivo o cena, alta en proteína. Fáciles de preparar y perfectos para compartir en familia.
CenasPasta de Calabacín
Una deliciosa y saludable pasta de calabacín, libre de carbohidratos y harinas, perfecta para personas diabéticas, celíacas y aquellos que buscan cuidar su salud.
CenasQuesadillas de Carne
Deliciosas quesadillas de carne al estilo mexicano, sin harina y libres de glucosa, ideales para diabéticos, celíacos y personas que siguen la dieta keto. Un plato saciante y saludable para un almuerzo o cena.
CenasPizza sin harina
Una deliciosa pizza keto sin harina, ideal para una cena sin carbohidratos y llena de sabor. Esta receta keto es perfecta para aquellos que buscan una opción saludable y sabrosa.
CenasEmpanada de Pollo
Una deliciosa empanada de pollo keto, sin harina, perfecta para cualquier ocasión. Con un relleno suave y sabroso, y una masa crujiente y saludable.
CenasPastel de Pollo
Un delicioso pastel de pollo sin harina, perfecto para un almuerzo o cena saciante y saludable. Lleno de sabor y proteínas, sin carbohidratos ni harina.
🍰 Postres
PostresTarta de Queso Keto Sin Azúcar
Disfruta de una deliciosa tarta de queso keto, sin azúcar ni harinas, perfecta para mantenerte en cetosis y ayudarte a perder grasa. Su textura increíblemente cremosa la convierte en el postre ideal.
PostresTarta de Queso
Una deliciosa tarta de queso keto sin azúcar, ideal para un postre en la dieta keto. Con una textura esponjosa y cremosa, esta tarta es perfecta para satisfacer tus antojos dulces sin salir de cetosis.
🥖 Panes
🥣 Salsas
SalsasSalsas keto para cada día
Prepara cinco salsas keto caseras, fáciles y sin azúcar ni harinas, perfectas para acompañar todos tus platos y añadir sabor sin sumar carbohidratos.
SalsasQueso Crema Casero y Aderezos Keto
Recetas keto fáciles y deliciosas para dar sabor a tus platos sin carbohidratos, incluyendo queso crema casero y aderezos de aguacate keto.
SalsasAderezo de Aguacate
Un aderezo de aguacate keto cremoso y nutritivo, perfecto para transformar tus ensaladas y carnes. Sin azúcar ni carbohidratos, listo en minutos.
SalsasSalsa César y Napolitana Caseras
Dos salsas keto imprescindibles para tus platos sin carbohidratos: una cremosa salsa César y una vibrante salsa Napolitana, ambas caseras y sin azúcar.
SalsasMayonesa casera sin azúcar
Una deliciosa mayonesa casera sin azúcar, perfecta para acompañar tus platos keto. Con un sabor exquisito y textura cremosa, es ideal para cualquier ocasión.
🥨 Snacks
SnacksSnacks Rápidos para cada día
Descubre una variedad de snacks keto fáciles y rápidos, perfectos para disfrutar entre comidas sin culpa. Incluye croquetas de queso, chips de calabacín, chicharrón casero y donas de queso.
SnacksEmpanada fácil y rápida
Disfruta de una deliciosa empanada keto sin harina, perfecta como aperitivo o comida ligera. Crujiente por fuera y con un relleno jugoso, es ideal para cualquier ocasión.
SnacksQueso Crema Casero
Prepara tu propio queso crema keto con solo dos ingredientes: yogur griego natural y sal. Una receta fácil y económica, perfecta para untar o usar en tus recetas cetogénicas favoritas.
SnacksCroquetas de Atún Crujientes
Prepara unas deliciosas y crujientes croquetas de atún keto, sin harinas y cargadas de proteína. Perfectas como aperitivo o cena ligera.
SnacksBolitas de Pollo y Queso
Prepara unas deliciosas y saludables bolitas de pollo con espinaca y queso parmesano, perfectas como aperitivo o para cualquier comida.
SnacksChips de Calabacín Crujientes Keto
Prepara unos chips de calabacín keto crujientes y saludables, perfectos para picar sin culpa. Una receta fácil y rápida para cualquier momento del día.
SnacksDonas de Queso
Deliciosas donas de queso keto, ideales como aperitivo. Una receta keto perfecta para picar sin azúcar ni harinas.
SnacksCroquetas de Queso crujientes
Deliciosas croquetas de queso keto crujientes, ideales para cualquier ocasión como aperitivo saludable y libre de carbohidratos.
SnacksChicharrón crujiente casero
Un delicioso snack saludable y 100% keto, hecho con piel de cerdo, sal y manteca. Perfecto para picar sin carbohidratos ni culpa.
🥗 Ensaladas
EnsaladasEnsalada César Keto
Una ensalada César clásica, pero completamente keto, con pollo jugoso, bacon crujiente, parmesano y una salsa casera cremosa. Perfecta para una cena ligera y satisfactoria.
EnsaladasEnsalada de Pollo y Huevo Keto
Una ensalada keto fácil y rápida, perfecta como almuerzo ligero y alta en proteínas. Combina pollo desmechado, huevo duro, jamón y queso en una cremosa y deliciosa mezcla.
🍳 Guarniciones
🍴 Aperitivo
AperitivoCanastitas de Carne Crujientes
Aprende a preparar unas deliciosas y crujientes canastitas de carne keto, rellenas de una mezcla cremosa de calabacín y quesos. Perfectas como aperitivo o cena ligera.
AperitivoFiambre de Pollo y Cerdo Casero
Prepara un delicioso y saludable fiambre casero de pollo y cerdo, perfecto como aperitivo o relleno, sin carbohidratos y lleno de sabor.