Cenas

Pastel de Pollo

Un delicioso pastel de pollo sin harina, perfecto para un almuerzo o cena saciante y saludable. Lleno de sabor y proteínas, sin carbohidratos ni harina.

Tiempo1 h 10 min
Raciones4
Calorías420
Pastel de Pollo

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Ingredientes

  • 2 pechugas de pollo
  • 1 diente de ajo
  • 60g queso mozzarella
  • 250g champiñones
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento amarillo
  • 1 pimiento verde
  • 100g espinaca
  • 2 huevos
  • 100g queso mozzarella
  • 50g queso crema
  • 1 cucharada sal

Preparación

  1. 1

    Procesar las pechugas de pollo, el ajo y el queso mozzarella hasta obtener una textura suave.

  2. 2

    Agregar una cucharada de sal y mezclar bien.

  3. 3

    Esparcir la masa en un molde y llevar al horno a 180°C durante 20 minutos.

  4. 4

    Cortar los champiñones, pimientos rojo, amarillo y verde en rodajas.

  5. 5

    Cocinar los champiñones y pimientos en un sartén con mantequilla o aceite de oliva hasta que estén tiernos.

  6. 6

    Agregar la espinaca y revolver hasta que se mezcle bien.

  7. 7

    En un bol, mezclar los huevos, queso mozzarella y queso crema hasta obtener una textura líquida y homogénea.

  8. 8

    Agregar los vegetales cocinados a la mezcla de huevo y queso, y revolver hasta que estén bien integrados.

  9. 9

    Agregar una cucharada de sal y revolver bien.

  10. 10

    Llenar el pastel de pollo con la mezcla de relleno y llevar al horno a 180°C durante 20 minutos.

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Información nutricional

Estimación por ración

420

kcal

Calorías

35

g

Proteína

30

g

Grasa

5

g

Carbs netos

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